معرفی کتاب
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها توسط مارک منسن نوشته شده است و میلاد بشیری آن را به فارسی ترجمه کرده و انتشارات میلکان آن را به چاپ رسانده است. می توانید این کتاب را از سایت انتشارت کلهر خریداری کنید.
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغهها، روشی نو برای خوب زندگی کردن است. این کتاب یکی از پرفروشترین آثار نیویورک تایمز به قلم مارک منسون می باشد و فرصتیست برای تفکر بیشتر درباره دغدغههایی که در زندگی دارید و یا خودتان ساختهاید. راهی برای تغییر و بهبود زندگی.
فهرست کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
فصل اول: سعی نکن
- حلقهی بازخورد جهنمی
- هنر ظریف رهایی از دغدغهها
- مارک، پس اصلاً هدف کوفتی این کتاب چیه؟
فصل دوم: خوشحالی یک مشکل است
- بدبیاریهای پاندای مأیوسکننده
- خوشحالی از حلکردن مشکلات بهدست میآید
- احساسات، زیادی بزرگنمایی شدهاند
- کشمکشتان را انتخاب کنید
فصل سوم: شما خاص نیستید
- همهچیز از هم میپاشد
- استبداد استثناگرایی
- ولی اگر قرار نیست خاص یا استثنایی باشم، پس چه هدفی داشته باشم؟
فصل چهارم: ارزش رنجبردن
- پیاز خودآگاهی
- مشکلات ستارهی راک
- ارزشهای مزخرف
- تعریف ارزشهای خوب و بد
فصل پنجم: شما همیشه در حال انتخاب هستید
- انتخاب
- سفسطهی مسئولیت و تقصیر
- واکنش به تراژدی
- ژنتیک و قرعهای که بهناممان درآمده است
- مُد قربانیبودن
- هیچ «چطوری» وجود ندارد
فصل ششم: شما دربارهی همهچیز اشتباه میکنید؛ من هم همینطور
- معماران عقاید شخصی خودمان
- مراقب باشید چه چیزی را باور میکنید
- خطرهای قطعیت کامل
- قانون اجتناب مانسون
- خودتان را بکشید
- چطور کمی کمتر دربارهی خودتان قطعیت داشته باشید
فصل هفتم: شکست راه پیشرفت است
- پارادکس شکست/موفقیت
- درد و رنج بخشی از فرایند است
- اصل «کاری بکنید»
فصل هشتم: اهمیت نهگفتن
- عدمپذیرش، زندگیتان را بهتر خواهد کرد
- مرزبندیها
- چطور اعتمادسازی کنیم
- آزادی با تعهد
فصل نهم:… و بعد شما میمیرید
- چیزی فراتر از خودمان
- نیمهی آفتابی مرگ
کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغهها برای چه کسانی مناسب است؟
زبان کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغهها بسیار ساده است و منسن کتابش را به سبکی نوشته است که هرکسی با هر سطحی از سواد و آگاهی بتواند آن را مطالعه کند و از آن بهره ببرد. این کتاب پر از جملاتی است که شاید بهصورت روزمره هم شنیده باشید اما هیچکس هیچوقت آنها را بهصورت رشتهای بامعنا نگفته و بر اهمیتش تأکید نکرده است. مارک منسن همین کار را انجام داده است. او قصهگوی بسیار خوبی است و توانسته است هنر رهایی از دغدغهها را هم به صورت یک قصهی خواندنی در بیاورد. فرقی نمیکند زن هستید یا مرد یا چه سن و سالی دارید اگر استرس و نگرانی شما را خسته کرده است و دیگر توان مبارزه با دغدغهها را ندارید میتوانید به سراغ این کتاب بروید. اگر به کتابهای توسعه فردی در حوزهی انگیزشی و موفقیت علاقه دارید هم هنر ظریف رهایی از دغدغهها بهترین انتخاب برای شماست.